Het verhaal van Serdar

"Ik besefte me dat het om mijn persoonlijke ontwikkeling gaat en dan zou eigenlijk niks me moeten tegenhouden"

De piano hoor je al in de gang. Serdar is binnen. Het ritme van zijn leven is flink veranderd sinds hij klachten kreeg die passen bij burn-out en depressie. Daarnaast verloor hij zijn huis en kreeg hij te maken met financiële problemen. Er viel zoveel weg dat hij zich afvroeg ‘Wie ben ik nog?’

Om hulp vragen

Serdar schaamde zich in het begin om om hulp te vragen. Toch wist hij hier overheen te stappen. “Ik besefte me dat het om mijn persoonlijke ontwikkeling gaat en dan zou eigenlijk niks me moeten tegenhouden”. Zijn financiële situatie maakte het moeilijker om hulp te vinden die echt bij hèm past. Hij kon niet alles betalen dat hij wilde doen of nodig had om te herstellen.

Begin 2023 liep hij bij Vitamine G binnen. Hier ontdekte hij yoga. “Tijdens de oefeningen moet ik bij mezelf en mijn gevoel blijven. Weglopen kan niet. Dat was in het begin heel moeilijk. Het is fijn dat we na de les rustig kunnen napraten met de docent. De lessen doen me goed. Als ik niet ga, word ik weer onrustig”.

Naast yoga doet Serdar aan boksen en fitness en speelt hij soms piano. Het helpt hem om zijn gezondheid te verbeteren. Lichamelijk met meer energie en om beter te kunnen ontspannen, maar ook mentaal. Het geeft hem rust en houvast en het helpt hem om zijn identiteit opnieuw te bepalen.

Voldoening

Inmiddels gaat het beter met Serdar. Hij haalt weer voldoening uit het leven en is dankbaar dat hij bij Vitamine G gratis passende begeleiding heeft gevonden. Voor hem is dit ook de reden om zijn verhaal te delen. “Misschien zijn er andere mensen zoals ik die nog geen hulp krijgen. Al neemt door mijn verhaal maar 1 persoon de stap naar hulp, dan ben ik al blij”.

Doelen stellen

Serdar heeft zichzelf een doel gesteld. Hij wil gelukkig zijn met wie hij is en minimalistisch leven.

Voor andere mensen die te maken hebben met depressie, somberheid, burn-out en gebrek aan energie heeft hij een advies: “Probeer onder woorden te brengen wat je wilt doen. Stel jezelf voor hoe dat eruit ziet en maak iedere dag een ministapje in die richting. Hou hoop, dat is heel belangrijk. Stap over de drempel en vraag om hulp. Blijf geloven in een lichtpuntje, hoe klein ook”.

Wij zijn trots op Serdar. Op hoe hij zijn schaamte en angst opzij zet voor zijn ontwikkeling en op de manier waarop hij de regie over zijn leven terugpakt. Dat wij af en toe van zijn mooie pianospel mogen genieten, is voor ons een bonus.